Zasiłek dla bezrobotnych 2026: ile wynosi, komu przysługuje i ile trwa kuroniówka

Zasiłek dla bezrobotnych wynosi 1783,90 zł brutto miesięcznie przez pierwsze 90 dni i 1400,90 zł przez kolejne. Na konto wpływa 1623,35 zł i 1274,82 zł, bo urząd potrąca wyłącznie składkę zdrowotną. Kalkulator obok pokazuje twoją stawkę, liczbę dni wypłaty i całą kwotę, jaką zobaczysz przez ten okres.

Policz też odprawę Parametry płacowe 2026

Pierwsze 90 dni (100 procent): 1783,90 zł brutto
Kolejne dni (100 procent): 1400,90 zł brutto
Stawka przy stażu od 20 lat: 120 procent
Okres pobierania: 180 albo 365 dni
Kwoty obowiązują od: 1 czerwca 2026

Ustawa z 20 marca 2025 r. o rynku pracy i służbach zatrudnienia (art. 218 do 233) · kwoty po waloryzacji z 1 czerwca 2026 r.

Kalkulator zasiłku dla bezrobotnych

Jak skończyła się ostatnia praca

Okres uprawniający w latach

Okres pobierania

Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych w 2026 roku

Od 1 czerwca 2026 do 31 maja 2027 zasiłek podstawowy wynosi 1783,90 zł brutto miesięcznie przez pierwsze 90 dni posiadania prawa do zasiłku i 1400,90 zł przez kolejne dni. Na rękę jest to odpowiednio 1623,35 zł i 1274,82 zł. Osoby, które mają udokumentowane co najmniej 20 lat okresu uprawniającego, dostają 120 procent tych kwot, czyli 2140,68 zł i 1681,08 zł brutto.

Kwoty rosną raz w roku, 1 czerwca, o średnioroczny wskaźnik cen z poprzedniego roku (art. 228 ustawy o rynku pracy i służbach zatrudnienia). W samej ustawie zapisano kwoty bazowe 1662,00 zł i 1305,20 zł, więc jeśli gdzieś zobaczysz właśnie te liczby, to nie błąd, tylko stan sprzed waloryzacji. Aktualne stawki ogłasza minister właściwy do spraw pracy w obwieszczeniu w Monitorze Polskim.

Jedna rzecz zaskakuje najczęściej: potrącenie. Z zasiłku schodzi tylko składka zdrowotna 9 procent. Zaliczka na podatek wychodzi zero, bo 12 procent od 1783,90 zł to 214,07 zł, a miesięczna kwota zmniejszająca podatek wynosi 300 zł. Dlatego różnica między brutto a netto to równe 9 procent, a nie 20 kilka, jak przy pensji. Zasiłek i tak trafia do PIT-11 z urzędu pracy i wykazujesz go w rocznym zeznaniu.

Zasiłek dla bezrobotnych 2026: tabela kwot brutto i netto

Stawka zależy wyłącznie od długości okresu uprawniającego, a nie od tego, ile zarabiałeś. Ktoś, kto tracił pracę z pensją 20 000 zł, dostanie dokładnie tyle samo, co osoba po najniższej krajowej. To najczęstsze nieporozumienie wokół kuroniówki.

Okres uprawniający	Stawka	Pierwsze 90 dni brutto	Pierwsze 90 dni netto	Kolejne dni brutto	Kolejne dni netto
Poniżej 20 lat	100 procent	1783,90 zł	1623,35 zł	1400,90 zł	1274,82 zł
Co najmniej 20 lat	120 procent	2140,68 zł	1948,02 zł	1681,08 zł	1529,78 zł
Kwota bazowa z ustawy	przed waloryzacją	1662,00 zł	1512,42 zł	1305,20 zł	1187,73 zł

Netto policzone jako kwota brutto minus składka zdrowotna 9 procent, zaokrąglona do grosza. Tak samo liczy to kalkulator emerytury brutto netto, bo świadczenia z ZUS i z Funduszu Pracy poniżej 2500 zł brutto działają identycznie: pełna składka zdrowotna, zerowa zaliczka na podatek.

Ile pieniędzy dostaniesz łącznie przez cały okres

Kwota miesięczna mówi mało, bo zasiłek naliczany jest za każdy dzień kalendarzowy, a stawka spada po 90 dniach. Poniżej łączna suma za pełny okres pobierania, przy założeniu 1/30 kwoty miesięcznej za dzień, czyli tak, jak liczy urząd pracy przy niepełnym miesiącu.

Sytuacja	Dni z wypłatą	Łącznie brutto	Łącznie netto
100 procent, 180 dni, bez karencji	180	9 554,40 zł	8 694,51 zł
100 procent, 180 dni, po porozumieniu stron	90	5 351,70 zł	4 870,05 zł
100 procent, 365 dni, bez karencji	365	18 193,28 zł	16 555,90 zł
120 procent, 180 dni, bez karencji	180	11 465,28 zł	10 433,40 zł
120 procent, 365 dni, bez karencji	365	21 831,94 zł	19 867,04 zł
120 procent, 365 dni, po porozumieniu stron	275	16 788,70 zł	15 277,70 zł

Zwróć uwagę na drugi wiersz. Porozumienie stron nie odbiera zasiłku, ale przy okresie 180 dni zabiera dokładnie połowę pieniędzy, bo 90 dni karencji skraca okres wypłaty, a nie przesuwa go w czasie. Szczegóły i cztery wyjątki opisaliśmy w tekście porozumienie stron a zasiłek dla bezrobotnych.

Komu przysługuje zasiłek dla bezrobotnych

Warunek jest jeden i twardy: w okresie 18 miesięcy bezpośrednio przed rejestracją w powiatowym urzędzie pracy trzeba mieć łącznie co najmniej 365 dni pracy, z wynagrodzeniem co najmniej minimalnym i z opłaconą składką na Fundusz Pracy (art. 218 ustawy o rynku pracy i służbach zatrudnienia). Dni nie muszą iść pod rząd i nie muszą pochodzić z jednej umowy. Liczy się suma.

Najczęstszy powód odmowy nie ma nic wspólnego z długością pracy, tylko z podstawą składek. Zlecenie z podstawą poniżej płacy minimalnej w przeliczeniu na pełny miesiąc nie wchodzi do tych 365 dni, tak samo jak działalność gospodarcza na preferencyjnym ZUS, gdzie podstawa jest niższa od minimalnego wynagrodzenia. Warto to sprawdzić przed rejestracją, bo urząd liczy to co do dnia.

Tytuł	Wlicza się do 365 dni	Warunek
Umowa o pracę	Tak	Wynagrodzenie co najmniej minimalne, składka na Fundusz Pracy; urlopy bezpłatne dłuższe łącznie niż 30 dni odpadają
Umowa zlecenia i o świadczenie usług	Tak	Podstawa składek co najmniej minimalne wynagrodzenie w przeliczeniu na pełny miesiąc
Działalność gospodarcza	Tak	Opłacane składki społeczne i Fundusz Pracy od podstawy co najmniej minimalnego wynagrodzenia
Urlop macierzyński i rodzicielski	Tak	Okres pobierania zasiłku macierzyńskiego traktowany jak okres zaliczany
Zasadnicza służba wojskowa	Tak	Służba co najmniej 240 dni w okresie 18 miesięcy przed rejestracją
Umowa o dzieło bez składek	Nie	Brak składek na ubezpieczenia społeczne i Fundusz Pracy
Zlecenie poniżej płacy minimalnej	Nie	Podstawa składek niższa od minimalnego wynagrodzenia
Działalność na uldze na start	Nie	Brak składek społecznych, a więc i składki na Fundusz Pracy

Jeżeli chcesz policzyć swój okres uprawniający dzień po dniu, razem z nakładającymi się umowami i latami doliczanymi za szkołę, użyj kalkulatora stażu pracy. To ta sama arytmetyka, która decyduje o stawce 100 albo 120 procent.

Kiedy zasiłek nie przysługuje wcale, a kiedy dopiero po 90 dniach

Tu ustawa o rynku pracy zmieniła najwięcej i tu najczęściej trafisz w internecie na nieaktualne informacje. Wcześniej własne wypowiedzenie oznaczało 90 dni karencji, a dyscyplinarka 180 dni. Dziś w obu przypadkach prawo do zasiłku po prostu nie powstaje (art. 219). Karencja 90 dni została tylko dla porozumienia stron (art. 220).

Sposób zakończenia pracy	Od kiedy zasiłek	Podstawa i uwagi
Wypowiedzenie przez pracodawcę	Od dnia rejestracji	Bez karencji, także przy zwolnieniach grupowych
Koniec umowy na czas określony	Od dnia rejestracji	Umowa wygasa, nikt jej nie wypowiada
Koniec zlecenia lub działalności	Od dnia rejestracji	Karencja z art. 219 i 220 dotyczy stosunku pracy, nie umów cywilnych
Porozumienie stron	Po 90 dniach	Art. 220 ust. 1 pkt 5, okres pobierania skraca się o te 90 dni
Porozumienie z przyczyn zakładu pracy	Od dnia rejestracji	Upadłość, likwidacja, zmniejszenie zatrudnienia albo zmiana miejsca zamieszkania
Rozwiązanie przez pracownika z winy pracodawcy	Od dnia rejestracji	Tryb art. 55 par. 1 i 1(1) Kodeksu pracy, wprost wyłączony z art. 219
Wypowiedzenie złożone przez pracownika	Nie przysługuje	Art. 219 ust. 1 pkt 1, wyjątek to zmiana miejsca zamieszkania
Zwolnienie dyscyplinarne	Nie przysługuje	Art. 219 ust. 1 pkt 2, rozwiązanie bez wypowiedzenia z winy pracownika

Jest jednak furtka, o której mało kto wie. Art. 219 ust. 2 mówi, że wyłączenia nie stosuje się, gdy ostatni stosunek pracy nie stanowi podstawy nabycia prawa do zasiłku. Jeśli po samodzielnym odejściu z etatu przepracowałeś jeszcze kilka miesięcy na zleceniu albo na kolejnej umowie, którą zakończył ktoś inny, sytuacja wygląda zupełnie inaczej niż w tabeli. Warto pokazać w urzędzie wszystkie świadectwa, a nie tylko ostatnie.

Odszkodowanie za skrócony okres wypowiedzenia i odprawa pieniężna nie odbierają prawa do zasiłku, ale przesuwają jego start: zasiłek zaczyna się dopiero po upływie okresu, za który dostałeś te pieniądze. Wysokość odprawy policzysz w kalkulatorze odprawy, a długość samego wypowiedzenia w kalkulatorze okresu wypowiedzenia.

Ile trwa zasiłek dla bezrobotnych: 180 czy 365 dni

Domyślnie 180 dni. Rok, czyli 365 dni, dostaje pięć grup wymienionych w art. 225. Uwaga na starsze poradniki: dawne kryterium powiatu z wysokim bezrobociem już nie obowiązuje, liczy się wyłącznie sytuacja osobista bezrobotnego.

Kto	Okres	Co trzeba udokumentować
Zasada ogólna	180 dni	Nic ponad warunki z art. 218
Osoby niepełnosprawne	365 dni	Orzeczenie o stopniu niepełnosprawności
Rodziny wielodzietne	365 dni	Karta Dużej Rodziny
Powyżej 50 roku życia	365 dni	Jednocześnie co najmniej 20 lat okresu uprawniającego
Samotni rodzice	365 dni	Dziecko do 18 lat, a niepełnosprawne uczące się do 24 lat
Oboje małżonkowie bez pracy	365 dni	Dziecko na utrzymaniu, a małżonek wyczerpał już swój zasiłek

Okres pobierania nie jest nienaruszalny. Skraca go każdy dzień prac interwencyjnych, robót publicznych, szkolenia i stażu przypadający na czas, w którym zasiłek by przysługiwał, a także dni karencji. W drugą stronę działa urodzenie dziecka: kobiecie pobierającej zasiłek okres wydłuża się o czas, przez który przysługiwałby jej zasiłek macierzyński, a jego wysokość sprawdzisz w kalkulatorze zasiłku macierzyńskiego.

Co zmieniła ustawa o rynku pracy i służbach zatrudnienia

Ustawa z 20 marca 2025 r. weszła w życie 1 czerwca 2025 r. i zastąpiła ustawę o promocji zatrudnienia. Większość porad w sieci wciąż opisuje stary stan prawny, więc poniżej cztery zmiany, które realnie zmieniają wynik obliczeń.

Zniknął zasiłek 80 procent

Wcześniej osoby ze stażem poniżej 5 lat dostawały tylko 80 procent kwoty podstawowej. Dziś art. 224 zna dwie stawki: 100 procent dla wszystkich i 120 procent od 20 lat okresu uprawniającego. Dla kogoś z trzyletnim stażem to jedna piąta kwoty podstawowej więcej, dziś 356,78 zł miesięcznie.

Własne wypowiedzenie zamiast karencji odbiera zasiłek

Stara ustawa dawała 90 dni karencji przy odejściu na własne wypowiedzenie i 180 dni po dyscyplinarce. Nowy art. 219 wyłącza prawo do zasiłku w obu sytuacjach. To najostrzejsza zmiana i najczęstsze źródło rozczarowania przy pierwszej wizycie w urzędzie.

Rok zasiłku zależy od osoby, nie od powiatu

Kiedyś 365 dni przysługiwało między innymi mieszkańcom powiatów o stopie bezrobocia przekraczającej 150 procent średniej krajowej. Tego kryterium już nie ma. Art. 225 wymienia pięć sytuacji osobistych i tylko one wydłużają okres pobierania.

Dodatek aktywizacyjny dla każdego z prawem do zasiłku

Art. 233 przyznaje dodatek aktywizacyjny bezrobotnemu posiadającemu prawo do zasiłku, który podjął pracę. Wynosi 50 procent zasiłku przez połowę pozostałego okresu, czyli 891,95 zł miesięcznie przy stawce z pierwszych 90 dni. Nie należy się przy powrocie do ostatniego pracodawcy.

Co daje rejestracja poza samą kuroniówką

Nawet jeśli zasiłek nie przysługuje, rejestracja zwykle się opłaca. Status bezrobotnego to przede wszystkim ubezpieczenie zdrowotne dla ciebie i członków rodziny, którzy nie mają własnego tytułu. Po utracie pracy prawo do świadczeń NFZ wygasa po 30 dniach, a rejestracja tę lukę zamyka.

Druga rzecz to składki emerytalna i rentowa. Za okres pobierania zasiłku odprowadza je urząd pracy z Funduszu Pracy, więc czas na kuroniówce jest okresem składkowym i realnie podnosi przyszłą emeryturę. Sama rejestracja bez prawa do zasiłku takich składek nie generuje.

Trzecia to pieniądze poza zasiłkiem. Za czas szkolenia skierowanego przez urząd przysługuje stypendium w wysokości 120 procent kwoty zasiłku z pierwszych 90 dni, czyli 2140,68 zł miesięcznie przy wymiarze co najmniej 150 godzin, a przy mniejszym wymiarze proporcjonalnie (art. 234). Kto w tym czasie ma prawo i do stypendium, i do zasiłku, dostaje stypendium nie niższe niż zasiłek.

Jest też obowiązek, o którym łatwo zapomnieć: o podjęciu pracy, innej pracy zarobkowej albo o złożeniu wniosku do CEIDG trzeba zawiadomić urząd w ciągu 7 dni (art. 232). Zaniedbanie tego terminu kończy się zwrotem nienależnie pobranego zasiłku, a nie tylko utratą statusu.

Najczęstsze pytania o zasiłek dla bezrobotnych

Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych?

Od 1 czerwca 2026 do 31 maja 2027 zasiłek dla bezrobotnych wynosi 1783,90 zł brutto miesięcznie przez pierwsze 90 dni posiadania prawa do zasiłku i 1400,90 zł przez kolejne dni. Na rękę jest to 1623,35 zł i 1274,82 zł, bo urząd pracy potrąca tylko składkę zdrowotną 9 procent. Osoby z co najmniej 20-letnim okresem uprawniającym dostają 120 procent, czyli 2140,68 zł i 1681,08 zł brutto.

Ile wynosi zasiłek dla bezrobotnych na rękę?

Na rękę zasiłek dla bezrobotnych to 1623,35 zł przez pierwsze 90 dni i 1274,82 zł przez kolejne dni. Od kwoty brutto urząd pracy potrąca składkę zdrowotną 9 procent, natomiast zaliczka na podatek wychodzi zero, bo 12 procent od tak niskiego świadczenia jest niższe niż miesięczna kwota zmniejszająca podatek, czyli 300 zł.

Komu przysługuje zasiłek dla bezrobotnych?

Zasiłek przysługuje osobie zarejestrowanej w powiatowym urzędzie pracy, która w okresie 18 miesięcy przed rejestracją przepracowała łącznie co najmniej 365 dni z wynagrodzeniem co najmniej minimalnym i ze składką na Fundusz Pracy. Liczy się nie tylko etat: także zlecenie, działalność gospodarcza i praca w spółdzielni, o ile podstawa składek sięgała płacy minimalnej. Podstawa prawna to art. 218 ustawy o rynku pracy i służbach zatrudnienia.

Komu nie przysługuje zasiłek dla bezrobotnych?

Prawa do zasiłku nie ma osoba, która sama wypowiedziała ostatnią umowę o pracę, oraz osoba zwolniona dyscyplinarnie z własnej winy. Wyjątkiem jest wypowiedzenie z powodu zmiany miejsca zamieszkania i rozwiązanie umowy w trybie art. 55 Kodeksu pracy, czyli z winy pracodawcy. To zmiana wprowadzona ustawą o rynku pracy: wcześniej w obu przypadkach była karencja, dziś prawo do zasiłku po prostu nie powstaje.

Ile trwa zasiłek dla bezrobotnych?

Standardowy okres pobierania zasiłku to 180 dni. Przez 365 dni zasiłek dostają osoby niepełnosprawne, członkowie rodzin wielodzietnych z Kartą Dużej Rodziny, osoby powyżej 50 roku życia z co najmniej 20-letnim okresem uprawniającym, osoby samotnie wychowujące dziecko do 18 lat oraz osoby utrzymujące takie dziecko, gdy małżonek też jest bezrobotny i wyczerpał zasiłek. Wynika to z art. 225 ustawy o rynku pracy i służbach zatrudnienia.

Ile trzeba przepracować żeby dostać kuroniówkę?

Trzeba udokumentować co najmniej 365 dni pracy w okresie 18 miesięcy bezpośrednio przed rejestracją w urzędzie pracy. Nie muszą to być dni pod rząd ani jedna umowa: okresy się sumują. Warunkiem jest wynagrodzenie co najmniej minimalne i opłacona składka na Fundusz Pracy, dlatego zlecenie poniżej płacy minimalnej albo działalność na uldze bez składki na Fundusz Pracy do tych 365 dni się nie liczy.

Czy po porozumieniu stron należy się zasiłek dla bezrobotnych?

Tak, ale dopiero po 90 dniach od rejestracji, a okres wypłaty skraca się o te same 90 dni. Karencji nie ma, jeżeli porozumienie stron zawarto z powodu upadłości lub likwidacji pracodawcy, zmniejszenia zatrudnienia z przyczyn dotyczących zakładu pracy albo zmiany miejsca zamieszkania. Wtedy zasiłek przysługuje od dnia rejestracji w urzędzie pracy.

Czy zasiłek dla bezrobotnych jest opodatkowany?

Zasiłek jest przychodem podlegającym PIT i urząd pracy wystawia z tego tytułu PIT-11, ale przy obecnych kwotach zaliczka wychodzi zero. Zaliczka to 12 procent od kwoty zasiłku pomniejszone o 300 zł kwoty zmniejszającej miesięcznie, a 12 procent od 1783,90 zł to 214,07 zł, czyli mniej niż 300 zł. Realnie z zasiłku schodzi tylko składka zdrowotna 9 procent.

Czy okres pobierania zasiłku wlicza się do emerytury?

Tak. Za osobę pobierającą zasiłek dla bezrobotnych powiatowy urząd pracy odprowadza składki emerytalną i rentową, finansowane z Funduszu Pracy, więc jest to okres składkowy przy ustalaniu prawa do emerytury i jej wysokości. Okresy zarejestrowania bez prawa do zasiłku takich składek nie generują, dają natomiast ubezpieczenie zdrowotne.

Co dostanę, jeśli znajdę pracę w trakcie pobierania zasiłku?

Przysługuje dodatek aktywizacyjny w wysokości 50 procent zasiłku, wypłacany przez połowę okresu, przez który zasiłek jeszcze by przysługiwał. Przy stawce z pierwszych 90 dni jest to 891,95 zł miesięcznie. Dodatku nie dostaniesz, jeśli wrócisz do ostatniego pracodawcy sprzed rejestracji albo podejmiesz pracę u pracodawcy zagranicznego. O podjęciu pracy trzeba zawiadomić urząd w ciągu 7 dni.

Zasiłek to pierwszy krok, nie cały rachunek

Przy odejściu z pracy w grę wchodzi zwykle kilka kwot naraz: ekwiwalent za niewykorzystany urlop, odprawa, wynagrodzenie za okres wypowiedzenia i dopiero potem zasiłek. Warto policzyć je razem, bo dopiero suma pokazuje, ile realnie masz czasu na spokojne szukanie kolejnej pracy.